Drénken opzehalen ass ganz schwéier, awer net onméiglech. Wéi vill Fäll sinn ëm, wann eng Persoun zu engem Moment zu sech selwer "Genuch! "an ophalen drénken fir ëmmer. Meeschtens dréckt d'Proximitéit vum Doud op esou e Schrëtt. Zum Beispill, wann en Dokter seet: "Entweder Dir hält op drénken, meng Léif, oder Dir hält op ze liewen. "An eng Persoun, hofft lieweg ze bleiwen, refuséiert Alkohol komplett. Et ginn Dausende vun ähnleche Fäll. Sécher ginn et esou Leit ënnert Äre Bekannten.
Wéi och ëmmer, eng onheelbar Krankheet ass keng Viraussetzung fir opzehalen ze drénken. Firwat op e kriteschen Zoustand waarden wann Dir Iech net dozou bréngt? Schlechten Ureiz fir en Alkoholiker? Jo, tatsächlech, et ass onwahrscheinlech datt et méiglech ass, sech selwer vun dëser pernicious Leidenschaft ze wäschen, aus näischt ze maachen. Hei musst Dir wëllen. Jo, net nëmme fir ze wëllen, mee onbedéngt ze wëllen, Iech selwer ze iwwerzeegen datt ouni dëse Schrëtt d'Liewen onméiglech ass (an dat ass wouer! ).
Esou e Staat kann net a Wierder erkläert ginn. Dëst kann nëmme vun enger Persoun verstane ginn, déi decidéiert huet d'Sucht eemol a fir all opzehalen. Ausserdeem ass dëst net nëmmen d'Gewunnecht ze drénken, awer och all aner geféierlech Sucht - fëmmen, vill iessen, Spillen, etc.
An dat brauch Zäit. Et ass Zäit Iech selwer als néideg, wiirdeg, real, stänneg Persoun ze realiséieren, an net e gedronk Stoff. Zäit fir nüchtern a Rou ze denken. Zäit fir en irresistible Wonsch an Iech selwer z'entwéckelen - opzehalen drénken.
Erwaart Hëllef vun enger Aart vu wonnerbaren Drogen, auslännesche Bicher oder Zauberer-Wizards - fir Iech selwer ze schueden. All dës Mëttelen, natierlech, hëllefen, awer nëmmen op Bedingung vum bedingungslosen onofhängege Wonsch vun enger Persoun opzehalen drénken. Ouni Efforten vun eiser Säit ze maachen, ass et eng Verschwendung vu Suen, Zäit. Hei sinn nëmmen Är eege Wëllenkraaft a fest Vertrauen an d'Richtegkeet vun der gewielter Richtung wichteg.
Hutt Dir op dësem entscheedende Schrëtt decidéiert? Du bass eng richteg Persoun! Courage, staark! Dir wäert Erfolleg!
Et ginn e puer Weeër fir ze hëllefen den obsessive Wonsch ze drénken lass ze ginn, awer éischter dovun oflenken. Firwat benotzen se net och?
Zéng Regele fir déi, déi wëllen ophalen ze drénken
- Huelt e puer déif Atem wann Dir Loscht hutt ze drénken. Widderhuelen fir Iech selwer, wéi e Mantra: "Ech hunn ophalen ze drénken. "
- Huelt e waarme Bad zweemol am Dag. Drénkt 2 Tassen waarmen Téi wärend Dir am Buedzëmmer sidd.
- Drénkt 8-10 Glieser Waasser tëscht Iessen.
- Maacht e Spadséiergank nom Iessen, bleift ewech vun Drénkfirmen, wou d'Versuchung ze grouss ass ze drénken.
- Wann den Drang fir ze drénken onhaltbar ass, huelt eng waarm Dusch. Engersäits an der Dusch drénken ass zimlech schwéier; ), op der anerer Säit wäert et Är Nerven berouegen.
- Vermeiden schaarf Liewensmëttel a Gewierzer.
- Reduzéieren Konsum vu Fësch, Gefligel, Fleesch, drénken manner Téi, Kaffi, wellHarnsäure, Ammoniak am Fleesch, a Koffein am Téi a Kaffi erhéijen den Drang fir ze drénken.
- Iess sou vill wéi méiglech Uebst a Geméis, schneiden op Séissegkeeten, an den Drang fir ze drénken geet vill méi séier fort.
- Huelt Vitamin Komplexen, besonnesch Vitamin B.
- Sidd ëmmer fest an Ärem Wonsch d'Gewunnecht ze briechen. Nee "awer", "vläicht", etc. E festen "Nee" all Kéier wann e Wonsch entsteet oder eng Chance huet nach keen entlooss. A gitt net decouragéiert, och wann et ganz schwéier ass, falen net an Depressioun - et wäert onbedéngt erëm op déi al Manéier vum Liewen féieren. Kampf géint Depressioun - nëmme mat enger positiver Haltung!
Effekter vun der Ernährung op de Wonsch ze drénken
An e puer méi Wierder iwwer Liewensmëttel: Laborstudien hu gewisen datt d'Iessen vu bestëmmte Liewensmëttel zum Drénkwënsch bäidréit. Esou Produkter sinn Téi, Kaffi, Gewierzer, Zockerprodukter. Dës Liewensmëttel hunn deeselwechten Effekt op Fëmmerten.
Laut den Observatioune vu Wëssenschaftler hunn Vegetarier wesentlech manner Tendenz fir Alkohol an Tubak wéi Leit déi Fleesch iessen.